Перегрев

Что Вы понимаете под словом греется? Проверьте на плотность антифриз, Вы его, конечно, не меняли ни разу и датчик температуры.

У меня та же проблема и тоже БМВ только на пять лет постарше. Я стараюсь избегать пробок и выключаю двигатель когда вижу, что придется долго стоять.

Проверьте также состояние радиаторов, если они забиты-продуйте или промойте под напором. В случае если температура уйдет в красную зону-печку на максимум и открывайте все окна.

Ваша проблемма очень похожа на забитый пухом и грязью радиатор. Только снаружи его помыть - продуть не получиться. Там как слоёный пирог из минимум трёх радиаторов. Так что придётся их разъединять.